j.hadrys@dietadopasowana.pl
+48 602 552 870

Doradztwo dietetyczne

Diety odchudzające i specjalistyczne

Układanie diet odchudzających indywidualnych

W swojej pracy stawiam na indywidualizm, dlatego każda opracowana przeze mnie dieta jest dopasowana do stylu życia i preferencji żywieniowych. Potrawy są nieskomplikowane i smaczne, a przy tym proste do przygotowania.

Poradnictwo żywieniowe w wybranych jednostkach chorobowych

Oferta obejmuje poradnictwo żywieniowe w wybranych jednostkach chorobowych, a w szczególności związane z chorobami przewodu pokarmowego, metabolicznymi i z autoagresji.

Zaplanowanie zdrowego detoksu organizmu

Odtruwanie organizmu powinno być wstępem do zrównoważonego żywienia, dlatego polecam przeprowadzanie krótkiego detoksu przynajmniej raz do roku. Wśród różnych dostępnych diet odtruwających pomogę wybrać tę najbezpieczniejszą i najkorzystniejszą dla organizmu.

Układanie jadłospisów grupowych

Układam jadłospisy grupowe dla placówek edukacyjnych, cateringów, szpitali, hoteli, firm i wielu innych, które dbają o swoich klientów oraz podopiecznych.

Warsztaty tematyczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Od lat prowadzę cykle warsztatów dietetycznych dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Poprzez warsztaty edukacyjne propaguję zdrowy styl życia, kształtuję nawyki żywieniowe utrwalając je poprzez wspólne wykonywanie dedykowanych zadań.

Jak działam

1. Umówienie wizyty mailowo na adres j.hadrys@dietadopasowana.pl lub telefonicznie pod numerem + 48 602 552 870.

2. Przygotowanie do wizyty.

  • przez 3 dni prowadź skrupulatnie dziennik posiłków (pobierz), w którym zapiszesz wszystkie posiłki i płyny, które danego dnia zostały spożyte; ważne informacje to: godzina, spożyty produkt, wielkość porcji, samopoczucie po spożyciu danego produktu/grupy produktów,
  • w przypadku stanów chorobowych wykonaj podstawowe badanie krwi, oraz przygotuj ewentualną dokumentację medyczną z rozpoznaniem, którą przyniesiesz ze sobą na wizytę do wglądu.

3. Przebieg pierwszej wizyty (ok. 40-60 minut).

  • pomiar masy ciała,
  • analiza składu ciała,
  • przeprowadzenie wywiadu dietetycznego,
  • analiza nawyków żywieniowych,
  • omówienie prowadzonego dzienniczka posiłków,
  • wynotowanie najważniejszych informacji z dokumentacji medycznej oraz wyników krwi,
  • ustalenie kaloryczności posiłków,
  • określenie celów.

4. Przebieg drugiej wizyty (ok. 40 minut).

  • otrzymanie wytycznych dietetycznych na podstawie informacji z pierwszej wizyty wraz z jadłospisem,
  • omówienie wytycznych dietetycznych i jadłospisu,
  • zaplanowanie etapów utraty wagi/wspomagania leczenia dietą,
  • w przypadku diety leczniczej omówienie na jakie istotne symptomy należy zwrócić uwagę i w jaki sposób je zapisywać,
  • ustalenie wizyt kontrolnych.

5. Wizyty kontrolne (ok. 20 minut).

  • pomiar masy ciała,
  • omówienie symptomów, które występowały podczas stosowania diety,
  • otrzymanie jadłospisu na kolejne tygodnie.
Cennik usług dietetycznych

Pierwsza wizyta (do 60 minut)
KOSZT: 130 zł

Wizyty kontrolne
KOSZT: 70 zł

Jadłospis 14-dniowy w diecie odchudzającej bez chorób dietozależnych i eliminacji pokarmowych
KOSZT: 150 zł

Jadłospis 14-dniowy w chorobach dietozależnych lub alergiach pokarmowych w tym zalecenia żywieniowe przy danej jednostce chorobowej
KOSZT: 220 zł

Pakiet miesięczny „Szczupła sylwetka”

  • pierwsza wizyta
  • jadłospis 14-dniowy (jadłospis po 14 dniach do powtórzenia)
  • 1 wizyta kontrolna

PROMOCJA | KOSZT: 250 zł 350 zł

Pakiet miesięczny „Dietoterapia”

  • pierwsza wizyta
  • jadłospis 14-dniowy (jadłospis po 14 dniach do powtórzenia)
  • zalecenia dietetyczne przy danym schorzeniu lub eliminacyjne
  • 1 wizyta kontrolna

PROMOCJA | KOSZT: 300 zł 420 zł

Analiza składu ciała wraz z omówieniem
KOSZT: 40 zł

Dieta odchudzająca on-line 30 dni
KOSZT: 250 zł

Masz pytania?

Skontaktuj się

Adres:
ul. Legionów 106 B/4, 81-472 Gdynia
Telefon:
+48 602 552 870
Email:
j.hadrys@dietadopasowana.pl